ทำไมนอนดึก ผิวดูหมองและไม่สดใส? สาเหตุและวิธีดูแลผิว

การนอนหลับส่งผลต่อสุขภาพผิวอย่างไร

หลายคนอาจสังเกตว่า เมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอหรือนอนดึกติดต่อกันหลายวัน
ผิวหน้าจะดูโทรม หมองคล้ำ และไม่สดใสเหมือนเดิม
สาเหตุสำคัญมาจากการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย
ที่เปลี่ยนแปลงตามวงจรการพักผ่อน
ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการฟื้นฟูสุขภาพผิว

ฮอร์โมนสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูผิวขณะนอนหลับ

ในช่วงที่เรานอนหลับ ร่างกายจะเริ่มกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ
รวมถึงเซลล์ผิว พร้อมทั้งหลั่งฮอร์โมนสำคัญ เช่น
Growth Hormone และ Melatonin
ซึ่งมีบทบาทในการช่วยฟื้นฟูผิว สร้างคอลลาเจน
และเสริมความแข็งแรงให้โครงสร้างผิว

Growth Hormone

ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ผิวและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและแข็งแรง

Melatonin

เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ
และมีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยให้ผิวฟื้นตัวจากความเครียดและมลภาวะ

ดูแลผิวเมื่อหลีกเลี่ยงการนอนดึกไม่ได้

แม้บางครั้งเราจะหลีกเลี่ยงการนอนดึกไม่ได้
การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นได้
โดยเฉพาะการเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างเหมาะสม
เพื่อช่วยให้ผิวดูเรียบเนียน อิ่มฟู และพร้อมรับการบำรุงในทุกวัน

NIGAO Body Lotion

โลชั่นบำรุงผิวเนื้อบางเบา ซึมเร็ว ไม่เหนอะหนะ
ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
ทำให้ผิวดูเรียบเนียนและอิ่มฟูยิ่งขึ้น