外から内に維持する 

วันอาหารโลก นิกาโอะขอแนะนำอาหารที่บำรุงผมจากภายในสู่ภายนอก 

• การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอกจากจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังสามารถทำให้ผมสวย แข็งแรง เงางามได้ด้วย
• การรับประทานอาหารประเภทวิตามินซี มีส่วนช่วยทำให้ผมแข็งแรงและดูดซึมธาตุเหล็ก ได้แก่ บรอกโคลี พริกหยวก สตรอว์เบอร์รี สับปะรด ส้ม
• การรับประทานอาหารประเภทวิตามินบีรวม มีส่วนช่วยในการคืนความเงางามและความหนาให้กับเส้นผม ได้แก่ อาหารประเภทถั่ว มันฝรั่งหวาน อัลมอนด์ ไข่ ไก่ ปลาซาร์ดีน ทูน่า เห็ด
• การรับประทานอาหารที่มีซิลีเนียม เป็นอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพหนังศีรษะ ได้แก่ เห็ด กุ้ง ธัญพืช ปลาทูน่า ถั่วบราซิล 
• การรับประทานอาหารที่มีทองแดง เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสภาพเส้นผมและจำเป็นต่อการผลิตสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ เมล็ดงา พืชตระกูลถั่ว สาหร่ายทะเล เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ตับสัตว์

นอกจากจะกินอาหารที่มีประโยชน์แล้ว สุขภาพผมภายนอกก็สำคัญเราควรที่จะดูแลควบคู่ไปด้วย เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี NIGAO Hair Nutrient Leave-on Cream ช่วยฟื้นฟูผมอ่อนแอแห้งเสียแตกปลาย ช่วยเติมเต็มเนื้อผมให้นุ่มสลวยเงางามเรียบลื่นไม่พันกัน ปกป้องผมจากความร้อนของเครื่องรีดผม ไดร์เป่าผม และมลภาวะต่างๆ เนื้อครีมละเอียดซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30213423/